หลายๆครั้งที่เราเจอปัญหากับชีวิตหนักๆ หลายๆเรื่อง ที่มันถาโถมเข้ามาใส่
ยิ่งคิดถึงปัญหา จึงมีปัญหาอื่นๆมากมายตามมา
มันไม่ง่ายเลยที่จะออกจากปัญหา ถ้าเราดึงใจเราออกจากปัญหาไม่ได้
สิ่งที่ตามมา นั่นก็คือ ใจเราจะจมไปพร้อมกับปัญหา
และความมืดมนมันจะตามมา
แล้วความท้อแท้ สิ้นหวังของชีวิตจะตามมา แล้วจะกลายเป็นเอฟเฟคโดมิโน่
สิ่งที่ทำได้ ณ เวลา ตอนนั้น คือ การหยุดนิ่ง
ใช่แล้ว บางครั้งเจอเรื่องหนักๆ มาเยอะ เครียดใช่ไหม คิดมากใช่ไหม
แค่หยุดนิ่ง หยุดเคลื่อนไหว พักกาย พักใจ
ให้รู้สึกใจเรานิ่งพอที่จะสามารถใช้พลังงานต่างๆในทางที่ถูกได้
แล้วก็ค่อยๆ ใช้สติ มองไปที่ปัญหาแต่ล่ะจุด
หาต้นเหตุของปัญหา แล้วค่อยๆแก้ไป เราจะเจอปัญหาที่แก้ได้และแก้ไม่ได้
ยอมรับกับปัญหาทุกอย่างที่เราเจอ ไม่ว่าจะหนักแค่ไหน ถ้าจะผ่านมันไป ก็แค่ยอมรับ
แล้วก็จะเริ่มทำการปลดปล่อยปัญหาเหล่านั้นออกไป
บางปัญหา เป็นปัญหาของคนอื่น ไม่ใช่ของเรา แต่เราดันไปทุกข์กับเค้า
เพราะเราดันไปเป็นห่วงชีวิตของเค้ามากเกินไป ต้นเหตุคือการห่วง ก็แค่หยุดห่วง
แล้วค่อยๆ กลับมาดูแต่ล่ะ ปัญหา แต่ล่ะเรื่อง แล้วแก้ไปทีล่ะเรื่อง
ปัญหาไหน ไม่ใช่ปัญหาเรา ก็แค่ปล่อยวาง
แล้วกลับมาเริ่มที่ตัวเองใหม่ บางครั้งปัญหาหลายๆอย่างเข้ามาถล่ม
ตอนที่เราไม่มีสติกับมัน อารมณ์ มันก็จะพักพาทำลายได้ทุกสิ่ง
เคลียร์ไปทีล่ะเรื่อง วางไปทีล่ะอย่าง
พัฒนาตัวเองไปทีล่ะด้าน ไม่ต้องรีบวิ่ง
ค่อยๆเดิน ค่อยๆเรียนรู้ ไปทีล่ะเสต็ป
เมื่อมีปัญหา อย่าจมกับมันนาน เดี๋ยวความสิ้นหวังจะเกาะกิน
แต่จงเรียนรู็ และค่อยๆ ทำความเข้าใจ หาทางแก้ไปทีล่ะอย่าง
หาชีวิตเราให้เจอ แล้ววาดภาพลงไปในหัว
ค่อยๆทำในสิ่งที่เราวาด ในทุกๆวัน
แม้ความขี้เกียจ หรืออุปสรรคใดใด จะเข้ามาขวางกั้น จงทำมันให้ได้ซ้ำๆ ในทุกวัน
แล้วมันจะค่อยๆ เห็นพัฒนาการของจิตเอง
เดินต่อไป.....นักเดินทางตัวน้อยๆ
