สังคมก้มหน้า

สังคมก้มหน้า เกิดขึ้นในยุคนี้
พฤติกรรมมนุษย์ที่เปลี่ยนไปตามยุคสมัย

ตื่นเช้ามาก็หยิบมือถือ เช็คไลน์ ส่องเฟสบุ๊ค อ่านทวิสเตอร์
จะเข้านอนก็ต้องหยิบมือถือมาดูก่อน 
บางคนนี้สิงกับมือถือ ขาดไม่ได้ ยิ่งกว่าอาหารเสียอีก


เพราะยุคนี้ ด้วยเทคโนโลยีที่เปลี่ยนไป
การสื่อสารของมนุษย์ก็ปรับช่องทางให้ไวขึ้น
และด้วยความไวในการสื่อสารนี้เองทำให้
มนุษย์ใจร้อนขึ้น สมาธิสั้นลง โดยไม่รู้ตัว

ลองปรับเวลาในการจับมือถือเล่นโซเซียลให้น้อยลง
เราจะรู้สึกได้ทันทีว่าเรามีเวลาในชีวิตมากขึ้น

บางคนทำงานทุกอย่างผ่านจอเล็กๆในมือถือตลอดเวลาเลย
อันนี้สิ่งที่จะตามมาคือ สายตาจะสั้นลง และพร่ามัว
บางทีใช้สายตามากเกินไป สายตาก็อ่อนล้าโดยไม่รู้ตัว
ส่งผลในระยะยาวได้อีก อาการปวดหลัง ไหล่และปวดกล้ามเนื้อช่วงคอจะตามมา

ลองปรับไปทำงานผ่านจอคอมเป็นหลัก ยังไงก็ดีกว่า
แล้วใช้มือถือแค่เป็นส่วนเสริมในการทำงาน ช่วงระหว่างเดินทาง
ก็จะช่วยในเรื่องสุขภาพได้มากขึ้น

แต่ถ้าเลี่ยงไม่ได้เลย แนะนำควรบริหารสายตา
บริหารกล้ามเนื้อช่วงไหล่ คอ
แล้วก็ควรหาเวลาพักสายตาจากจอมือถือเป็นระยะๆ
ไม่จ้องหน้าจอมือถือนานเกินควร ก็จะช่วยได้ในส่วนหนึ่ง

แบ่งปันเวลา สัดส่วนดีๆ เราก็จะมีเวลาทำอะไรอีกเยอะเลยละ
ลดช่วงเวลาเล่นโซเซียลให้น้อยลง
เอาเวลาส่วนพักผ่อน ยามว่างเล่นโซเซียลสักครึ่งหนึ่ง
ลองมาออกกำลังกาย  อ่านหนังสือ หาดูหนังสักเรื่องให้ผ่อนคลายสมอง
หรือจะเป็น หากิจกรรมยามว่างทำ อย่าง วาดรูป ร้องเพลง ทำอาหาร เป็นต้น

เห็นไหมละว่า เราจะได้ เวลาสร้างความสุขในชีวิตจริงเพิ่มขึ้นมา
แทนที่จะมีความรู้สึกไปกับแค่ เสพเรื่องราวใครอื่นในโซเซียล
มีทั้งเรื่องดี เรื่องไม่ดีมาให้อ่านได้ทุกวัน

แบ่งเวลาให้ดี เราจะมีชีวิตอิสระในแบบที่เราสร้างได้
อย่าใช้เวลาทั้งหมดในชีวิตเพื่อทำงาน
อย่าใช้เวลาทั้งหมดในชีวิตเพื่อความสนุก
อย่าใช้เวลาทั้งหมดในชีวิตเพื่อเสพสุข
อย่าใช้เวลาทั้งหมดในชีวิตเพื่อหลับใหล
อย่าปล่อยเวลาที่ผ่านชีวิตเราไปอย่างไร้ค่า
แต่จงทำชีวิตให้มีคุณค่า และมีความหมาย ในแต่ละวันก็เพียงพอแล้ว

เดินต่อไป......นักเดินทางตัวน้อยๆ

@...Miiez...@